Tratamiento de la Depresión en Oviedo
Centro de Psicología Nela Osorio
Te ayudaremos a superar tu depresión, con nuestra intervención basada en una integración combinada de las mejores técnicas de reprocesamiento psicológico: EMDR, Brainspotting, EMI e Hipnosis Clínica.
Tal vez llevas una temporada sintiéndote más triste de lo normal, sin ganas de salir, ni de tener vida social y esperas que un día al levantarte por la mañana te encuentres mejor, pero ese día no llega. De forma progresiva, te has dado cuenta que actividades que te gustaban en el pasado ahora ya no te interesan. Te invaden pensamientos de desánimo, inutilidad, de vacío y lo peor de todo te sientes muy culpable por estar así. Te cuesta levantarte de la cama, ir a trabajar, no tienes ninguna esperanza en el futuro y todo se vuelve muy pesado y costoso.
Tal vez no haya sido de forma gradual y la depresión te ha llegado de forma súbita e inesperada, por ejemplo, con un divorcio, el fallecimiento de un ser querido, la perdida de un trabajo, una decepción con un amigo o familiar, etc.
Sólo te puedo decir que si has llegado a nuestra página es porque estas intentando buscar una solución y eso indica que eres muy valiente y consciente de tu problema. Cualquiera puede caer víctima de una depresión, lo mismo que si tenemos otro tipo de dolencias.
No te sientas culpable porque es humano alguna vez en nuestra vida padecer este tipo de sintomatologías.
El problema es que todavía nos cuesta entender que no podemos superar una depresión sin ayuda de un profesional.
Además, te puedo decir que las personas que caen en una depresión y vienen a terapia, una vez que la superan, el crecimiento personal que obtienen es increíble. Aprenden nuevas herramientas para enfrentarse en su vida, se conocen más a sí mismas, tienen más habilidades sociales, consolidan una autoestima sólida, en definitiva empiezan a descubrir “la mejor versión de ellos mismos” y eso es una pasada. El problema es que muchas veces creemos que podemos con todo y alargamos el tiempo hasta que venimos a terapia. Tenemos que empezar a entender que igual que cuando tenemos un catarro, un problema de espalda, por ejemplo, vamos al profesional que corresponda, cuando llevamos un tiempo con un estado de ánimo bajo de forma constante es cuando toca ir al psicólogo.
Las causas que pueden provocar una depresión son muy variadas, podemos destacar éstas:
- Separación o divorcio
- Despido de un trabajo
- Abuso de alcohol o drogas
- Antecedentes familiares
- Baja autoestima
- Esquemas de pensamientos disfuncionales o negativos
Las sensaciones que nos provoca la depresión son varias:
- Sentimientos de desesperanza, pesimismo
- Tristeza, melancolía
- Angustia, desesperación
- Sentimientos de culpa e inutilidad
- Dificultad para concentrarse y recordar
- Insomnio
- Trastornos digestivos
- Dolores musculares y de cabeza
- Pensamientos suicidas
- Fatiga y agotamiento
- Perdida de interés en la actividad sexual
Caída de la serotonina
La serotonina es una sustancia bioquímica, que pertenece al grupo de neurotransmisores del cerebro cuya función es regular el estado de ánimo y controlar la ansiedad. Cuando tenemos síntomas de tristeza, ansiedad o falta de control se produce un descenso de la serotonina en nuestro cerebro.
Un descenso de la serotonina puede causarnos una variedad de problemas serios en nuestra salud:
- Baja autoestima
- Falta de líbido
- Problemas de concentración
- Insomnio
- Dificultades con la regulación del apetito
- Problemas de estómago
- Disfunciones en el mantenimiento y formación de los huesos
- Problemas de rendimiento en la vida laboral, social, familiar y escolar.
- Problemas para regular las emociones, tales como agresividad, irritabilidad, Ansiedad, inestabilidad emocional.
Caída de la noradrenalina
La noradrenalina puede actuar tanto como neurotransmisor o como una hormona. Para realizar tareas cotidianas o excepcionales necesitamos un nivel adecuado de excitación, pues bien, la noradrenalina es la encargada de mantener un nivel de alerta adecuado para emprender cualquier función de nuestra vida diaria. También prepara a nuestro cuerpo para la acción y actúa cómo hormona del estrés. Con todo lo expuesto, una bajada de noradrenalina mermaría la capacidad de atención.
Caída de la dopamina
La exposición prolongada a las hormonas del estrés puede aumentar el riesgo de depresión con la caída de la dopamina ya que la dopamina es el neurotransmisor del cerebro que influye en nuestro estado de ánimo entre otras cosas. También se considera el neurotransmisor del placer, es clave para promover los procesos de deseo y sexualidad. Por tanto, un déficit de dopamina puede producir tristeza, desgana, anhedonia, disminución de la energía, e incluso depresión.
Encogimiento del hipocampo
Los estudios revelan que el tamaño del hipocampo se reduce entre un 10 y un 20 por ciento en personas con depresión. Semejante deterioro puede crear problemas de memoria.
- Fármacos: Antidepresivos restablecen el equilibrio químico normal del cerebro.
- Psicoterapia: de cada diez personas con depresión, más de ocho mejoran con terapia psicológica
Nuestra intervención está basada en una integración teórica combinada con las mejores técnicas de reprocesamiento psicológico (EMDR, Brainspotting, EMI, Hipnosis clínica). Esto te ayudará a reestructurar tus pensamientos distorsionados creando otros nuevos pensamientos más positivos y objetivos de forma constante y duradera.
Con cada paciente realizo un tratamiento distinto e individualizado basado en la personalidad de cada persona. Todos tenemos personalidades diferentes y por eso realizamos tratamientos con un enfoque global basado en la historia personal de cada persona.
- Con mi método necesitarás pocas sesiones para mejorar porque tratamos directamente el síntoma para ayudar a tu cerebro a que se equilibre y que la ansiedad remita.
- La terapia que utilizamos con nuestros pacientes está compuesta de una integración teórica de diferentes escuelas. No utilizamos siempre una sóla técnica ya que hay que ajustarse a la personalidad de cada paciente.
- Mi método es rápido y eficaz porque trabajamos a nivel inconsciente aplicando técnicas de reprocesamiento psicológico y reestructurando pensamientos distorsionados, creando otros nuevos más positivos.
- No sólo te va a mejorar la depresión, te subirá la autoestima con la creación de nuevos pensamientos, los cuáles van a producir que te comportes de forma diferente y te sientas más seguro/a de ti mismo/a.
- Terapia personalizada e individualizada. Creamos una terapia diferente basándonos en la historia del paciente y su personalidad.